外游时除要预防机舱症候群外，亦要留意其他外游事项，以免感染疾病。 家庭医生关嘉美表示，前往一些东南亚国家或第三世界国家旅行时，要特别注意饮食，千万不要吃切开的水果，生鱼、沙拉尽量少吃，选择吃煮熟的食物，尤其海产类食物。

易患上慢性肠炎

　　在饮水方面亦要加倍当心，即使入住外地五星级酒店亦不要饮用预先准备好的食用水，因为当服务员双手不洁而接触电水煲时，会直接污染食用水，所以建议入住酒店后，可自行用酒店内的电水煲煲水饮用，亦可购买未开封的瓶装水饮用。 因为当进食未煮熟或不洁的食物，或饮用受污染的食用水，都会引致由不同细菌，包括： 副溶血性弧菌、大肠杆菌、痢疾、梭状芽孢杆菌、沙门氏菌、金黄葡萄菌、副溶血性弧菌、弯曲杆菌及甲型肝炎等所造成的肠胃炎，除出现恶心呕吐和发烧等病征外，严重的更会出现脱水、大便带血、剧烈腹痛等，以及引致日后更容易患上慢性肠炎的机会。

随身带备双倍药物

　　老人及一些长期病患者在饮食和携带药物方面更要留心。在外地，这些人士更加不宜吃未煮熟的食物，有心脏病和糖尿病人士在旅行期间不宜大吃大喝，要继续戒口来控制病情，食物尽量以五谷为主，将当地的美食视为酌量“试食”。 在药物方面，要随身携带平时服用的药物，为免航机延误等突发事件，药物的份量亦要预备双倍。 而且，外游前亦要预先注射流感针和甲型肝炎针以预防感染疾病。 在外地玩乐方面，长者和患有长期病患人士亦不宜玩刺激性的机动游戏及不宜泡温泉。